As vitaminas do complexo B são importantes para as células do sangue, hormonas e para a função do sistema nervoso. Como substâncias solúveis em água, as vitaminas B não são geralmente armazenadas no corpo em quantidades apreciáveis (com a excepção de vitamina B12). Portanto, o corpo precisa de um fornecimento adequado de vitaminas B numa base diária. Tiamina, Riboflavina, Niacina são todas coenzimas essenciais para a produção de energia.
A Tiamina é convertida rapidamente em Pirofosfato de Tiamina, que é necessário para as reacções de ciclo de Krebs e glicolíticas. A Tiamina também parece estar relacionado com a transmissão do impulso nervoso. A Riboflavina é um componente das coenzimas FAD e FMN, que são intermediários em muitas reacções redox, produção de energia e incluindo reacções da respiração celular. A Niacina (não ruborizante) é também um componente de coenzimas NAD e NADP, que estão envolvidos na produção de energia, bem como de processos biossintéticos.
A vitamina B6 é uma coenzima no metabolismo dos aminoácidos. É necessária para o metabolismo da homocisteína e a conversão do Triptofano em Niacina. A vitamina B6 (na forma de Piridoxal-5-Fosfato) é uma coenzima necessária para a biossíntese de diversos neurotransmissores, incluindo a Serotonina, Epinefrina e Norepinefrina.
A Metilcobalamina (vitamina B 12) e o Folato são coenzimas no metabolismo do ADN e ARN. Ambas as vitaminas auxiliam no metabolismo da Homocisteína. O Folato serve como um doador de Metilo e a Metilcobalamina como uma coenzima na conversão de Homocisteína em Metionina. Estudos indicam que a Metilcobalamina, uma forma de coenzima B12, pode ser melhor utilizada e melhor retida no corpo. O L- Metil Folato cálcico é a forma predominante de folato habitualmente encontrado em células e é essencial para a saúde em geral, uma vez que participa como um co-factor de uma reacção que envolve a remetilação de Homocisteína a Metionina. Ao contrário do ácido fólico sintético, este pode ser usado directamente pelo organismo, sem a necessidade de uma conversão adicional através da enzima (5,10- metilenotetra-hidrofolato reductase (MTHFR)). O L- Metil Folato cálcico é a forma de folato capaz de atravessar a barreira sangue-cérebro. A Biotina e Ácido Pantoténico são também coenzimas essenciais para a produção de energia a partir de gorduras, hidratos de carbono dietéticos, e proteínas.
O Ácido Pantoténico é um componente da coenzima A e da Fosfopanteteína, e é, portanto, essencial para a operação do ciclo de Krebs. A Biotina está envolvida em muitas reacções de carboxilação associados com a gluconeogénese, o ciclo de Krebs e a síntese dos ácidos gordos.
A Colina, como um componente integral da Lecitina (fosfatidilcolina), é utilizada para a síntese e manutenção das membranas celulares normais. A deficiência de Colina traduz-se em aumentos acentuados nos marcadores enzimáticos séricos de lesão hepática. Os animais deficientes em Colina e Inositol tem uma acumulação excessiva de gordura no fígado. Suplementação de Inositol e Colina a animais propensos a terem fígados gordos impede essa disfunção hepática.
O Ácido Para-aminobenzóico (PABA) tem propriedades antioxidantes e é usado para suportar a pele e o cabelo saudáveis.
As vitaminas do complexo B pode ser utilizadas no tratamento das carências desta vitamina e suas manifestações. Na dermatologia para melhorar o estado geral de furunculose, dermatites, eczema endógeno, seborreia, lúpus eritematoso, líquen plano, tratamento de deformidades na unha, geladuras. Na pediatria em distúrbios do estado geral de falta de apetite, debilidade, dispepsia e perda de peso em particular nos prematuros. Doença celíaca e crosta láctea. Desnutrição, restabelecimento da flora intestinal, nas dietas de diabéticos e ulcerosos, em casos de estomatite, glossite colite, doença celíaca, alcoolismo crônico, coma hepático, anorexia e astenia. Tem uma acção importante para manter os níveis de energia do organismo mais elevados e necessários para o controle do stress, do dia a dia.
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